筋力トレーニング（きんりょくトレーニング）とは、
骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。
目的の骨格筋へ抵抗 (resistance) をかけることによって行うものは、
レジスタンストレーニングとも呼ばれる。
抵抗のかけ方にはさまざまなものがあるが、重力や慣性を利用するものや、
ゴムなどによる弾性を利用するもの、
油圧や空気圧による抵抗を用いるものが一般的である。
重力による抵抗を利用する場合は特に、ウエイトトレーニングとも呼ばれる。
 wiki/筋力トレーニング





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