@arm_ryousei @sui8901 これやってる(^｡^)

— まみぃ@かめちゃんず (@sakurim0828) 2016年4月24日

なるほど参考になった https://t.co/h1YM9jOcx7

— 百合成人 (@renfakti) 2016年4月25日

ビリーズブートキャンプでビリーがすっごく強調してた。膝を前に出すなって。
https://t.co/ciQ7uGaQ2m

— mmcs (@momocus) 2016年4月24日

これ正しいスクワットの仕方かなりキツイ！ https://t.co/i273Bw24Se

— シュウ@趣味垢 (@dog_people_20xx) 2016年4月24日

１セットの動作でも動いた感があるし、これなら三日坊主でも続けられる☆ https://t.co/XbIqOPTAqY

— あさのん (@md_asano) 2016年4月23日

頭の重さは
ボーリングの玉と
ほぼおなじ重さ( ˘ω˘ ) pic.twitter.com/afgLMmWTy9

— 【茨城県・牛久の整体】アーム療整院：広報 (@arm_ryousei) 2016年4月23日

【腰痛予防ストレッチ】
なんだかちっちゃくて見づらいので
体操のところだけを抜粋してみました。 pic.twitter.com/6AJA1URqqj

— 【茨城県・牛久の整体】アーム療整院：広報 (@arm_ryousei) 2016年4月23日

【眼精疲労ストレッチ】
前回の4コマも一部抜粋します(・ω・)
簡単！手だけで出来る眼精疲労ストレッチです。
ホットアイマスクなどが無いor使える状態じゃない場合は是非試してみてください。 pic.twitter.com/YoQ0OIjUPF

— 【茨城県・牛久の整体】アーム療整院：広報 (@arm_ryousei) 2016年4月23日

【腰痛予防ストレッチ】
このストレッチをするようになってから「ぎっくり腰」にならなくなった、とのお声も頂いております。コツは「痛くなるほどやらず気持ちがいい程度に」です。 pic.twitter.com/9uSJiqPegj

— 【茨城県・牛久の整体】アーム療整院：広報 (@arm_ryousei) 2016年4月23日

【むくみ改善　ストレッチ】
こちらもオススメのストレッチです。
最初のうちは　爪先をあげるのがむずかしい！殆どあがらない！という方も　続けていくうちに　あがるようになります。また　むくみにくい足づくりができるそうですよ。 pic.twitter.com/u1lfNr0zny

— 【茨城県・牛久の整体】アーム療整院：広報 (@arm_ryousei) 2016年4月23日

【バストアップ体操】
１日１セットを目安に　継続されてみてください。( ˘ω˘ ) pic.twitter.com/oJnYuMfsvg

— 【茨城県・牛久の整体】アーム療整院：広報 (@arm_ryousei) 2016年4月23日