1 ：匿名 15/04/09(木)04:12:51 ID：MpOdTOplk
ぐっすり眠れない原因6つ 「寝る前にエクササイズ」など
http://news.livedoor.com/article/detail/9982539/
ざっくり言うと
・多くの人が悩んでいる「なぜかぐっすり眠れない」原因を解説している
・夜遅くにお酒を飲む、寝る前にエクササイズをしている、寝室が暗くない
・日中うたた寝をしている、カフェインが体に残っているなどがあげられた
2 ：匿名 15/04/09(木)04:24:15 ID：OVMseuKn.
ヒツジを数えないからだ
3 ：匿名 15/04/09(木)04:28:44 ID：EkmoUjm3c
お酒を飲んでいるダメなんだ
お酒のんだら寝れる説は・・・
4 ：匿名 15/04/09(木)04:42:56 ID：CJ4rKWMec
悩みがあると、布団の中であれこれ考えてしまいますが、就寝前の脳はおやすみモードになっているので、何かを解決しようとしても、いい答えは生まれにくいのです。
5 ：匿名 15/04/09(木)04:43:52 ID：K4ychOuWU
就寝の約１時間前、ぬるめ（38℃～40℃）のお湯にゆっくりと浸かりましょう
体に負担がかかりにくく、汗もたくさんかける半身浴もオススメ
6 ：匿名 15/04/09(木)05:15:15 ID：WjZ6MfqgA
上の階の住人がうるさいんだがどうしたらええんや？
7 ：匿名 15/04/09(木)05:38:34 ID：VtSVU8446
昼間 一生懸命に働いてる人は だまってても寝れるんだよ！
ヒツジを数えないからだ
3 ：匿名 15/04/09(木)04:28:44 ID：EkmoUjm3c
お酒を飲んでいるダメなんだ
お酒のんだら寝れる説は・・・
4 ：匿名 15/04/09(木)04:42:56 ID：CJ4rKWMec
悩みがあると、布団の中であれこれ考えてしまいますが、就寝前の脳はおやすみモードになっているので、何かを解決しようとしても、いい答えは生まれにくいのです。
5 ：匿名 15/04/09(木)04:43:52 ID：K4ychOuWU
就寝の約１時間前、ぬるめ（38℃～40℃）のお湯にゆっくりと浸かりましょう
体に負担がかかりにくく、汗もたくさんかける半身浴もオススメ
6 ：匿名 15/04/09(木)05:15:15 ID：WjZ6MfqgA
上の階の住人がうるさいんだがどうしたらええんや？
7 ：匿名 15/04/09(木)05:38:34 ID：VtSVU8446
昼間 一生懸命に働いてる人は だまってても寝れるんだよ！
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