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ざっくり言うと
・陸上自衛隊のキツすぎる「公式体操」を筆者が紹介している
・飛んだり跳ねたりと激しく動き、汗だくになりそうな約5分間の体操
・上半身と下半身の筋肉を使い、エクササイズ効果も得られそうだという






ネットの反応

・ラジオ体操より、身体に効きそう

・僕はこれを毎日真剣に取り組んでます!笑

・初めの1分くらいやって、肩こりとか首こりとかにすごく良さそうなくらいに
腕をぐるんぐるんしてるからこれからやりたい

・これをしますと ガチで筋肉痛来ます そしてキツイです

・これ毎日やったら痩せそう・・・

・3分の1くらいから時々おかしい

・取り敢えず明日からやってみるわ

・自衛隊の方々、いつもお疲れ様です

・初めて見たんでたまに笑ってしまったが、 やってみると体が熱くなったw



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